Tirsdag

1700-1800: lett øvede, barn og voksne

1800-1915: mellomparti

1845-1915: kumite(alle)

1845-2000: Videregående

Torsdag

1700-1815: nybegynnere

1745-1815: kumite

1745-1900: mellomparti

1900-2000: videregående

Fredag

1600-1700: fellestrening

1700-1800: videregående