Alle innlegg av oyvind.bjerkvik

Utetreninger på Kvarten

Fremover satses det på utetreninger på Kvarten. Kvarten er parkområdet langs elvebredden ved Bergverksmuseet.

Hver tirsdag heretter kjører vi trening for alle beltegrader fra kl. 17.30.(Om ikke været er helt ille. Kle dere etter forholdene!)Første timen er for alle, og vi deler opp i grupper etter ferdighetsnivå. Deretter kjører videregående ca 45 minutter alene. Møt opp:-) Dogi er ikke påkrevet. Det viktigste er komfortabelt og funksjonelt treningstøy.

Thorbjørn sensei og Steffie sensei er blant trenerne som ønsker velkommen til gode treninger i elvesus og fuglesang:-)

Utetrening!

Når samfunnet endelig begynner å åpne opp igjen etter nedstenging grunnet Covid-19, så prøver vi oss forsiktig med utetreninger. Følg med på Facebooksiden vår for kontinuerlige oppdateringer. Til å begynne med har vi null kontakt- og en meters avstand mellom hver. Husk å vaske hender godt både før og etter trening:-)

Trening og samling avlyses

Med bakgrunn i helsemyndighetenes råd i forbindelse med smittevern stenges dojoen til Kongsberg Shotokan Karateklubb med umiddelbar virkning. I utgangspunktet stenger vi ut neste uke.

Dette innebærer at dagens samling med Sven Sensei utgår, noe vi håper å få tatt igjen på et senere tidspunkt.

Utover dette oppfordrer vi alle medlemmer til å drive egentrening, og dere må gjerne poste et skrytebilde av at dere har karate i sjelen tross stenging:-)

Vi holder dere løpende oppdatert.

Nybegynnertreninger starter tirsdag 27. august

Vi ønsker deg velkommen til et trygt og trivelig treningsmiljø i Kongsberg karateklubb! Møt opp i vanlig/litt fleksibelt treningstøy. Sko er ikke nødvendig da vi trener barbeint.

Sted: Gymsalen ved Gamlegrendåsen skole

Tid: 1700

Nedre aldersgrense er 2. klasse

Nybegynnere voksne og barn trener på samme tid, og i samme hall, men har hver sin trener og hvert sitt opplegg.

Vel møtt!

Øvrige medlemmer starter opp 20. august etter følgende skjema:

Det vil si at alle eksisterende medlemmer starter klokken 1800 tidligst.

Samling med Scott Langley 13-15 september

Scott sensei er leder for HDKI har vært hos oss flere ganger, og det har blitt god tradisjon for oss å invitere ham til Kongsberg. Han har en dynamisk tilnærming til karate i tillegg til å være en jovial og dyktig pedagog. Vi håper at mange velger å ta turen til Kongsberg for å bli bedre kjent med ham.

Fremdriftsplan:

Fredag

1800-2000, fellestrening alle grader

Lørdag

10.30-12.30, 9-4 kyu. Treningen er tilpasset lavere grader, men deltakere fra 3. Kyu og oppover kan delta.

12.30-14.50 lunsj

15.00-1700, brun og svartbelter

Søndag

10.30-12.30, 9-4 kyu. Treningen er tilpasset lavere grader, men deltakere fra 3. Kyu og oppover kan delta.

12.30-14.50 lunsj

15.00-1700, brun og svartbelter

Priser:

Medlemmer: Enkeltdager, 100 kr/hele samlingen, 250 kr.

Eksterne karatekas: Enkeltdager, 250 kr/hele samlingen, 550 kr.

PÅMELDING:Noter dere dato bak øret- eventmelding kommer snart på deltaker.no

Midlertidig årshjul, vår 2019

Uke Måned og dato Tirsdag Torsdag Fredag
6 Februar 5,7,8 17-20 17-20 16-18
7 12,14,15 17-20 17-20 16-18
8 19,21,22 17-20 17-20 16-18
9   Vinterferie Vinterferie Vinterferie
10 Mars 5,7,8 17-20 17-20 16-18
11 12,14,15 17-20 17-20 16-18
12 19,21,22 17-20 17-20 16-18
13 26,28,29 17-20 17-20 16-18
14 April 2,4,5 17-20 17-20 16-18
15   17-20 17-20 16-18
16   Påskeferie Påskeferie Påskeferie
17 26 Ingen trening Ingen trening 16-18
18 Mai 30,2,3 17-20 17-20 16-18
19 7,9,10 17-20 17-20 16-18
20 14,16,17 17-20 17-20 Hurraaa!
21 21,23,24 17-20 17-20 16-18
22 28,31 17-20 Kr. himmelfartsdag 16-18
23 Juni 4,6,7 17-20 17-20 16-18
24 11,13,14 17-20 17-20 16-18
25 18,20   Siste treningsdag 20.juni  

VÅRSEMESTER 2019

Velkommen til treningsstart 2019 i gymsalen på Gamlegrendåsen skole.

Oppstart eksisterende medlemmer 2019: tirsdag 8. Januar!

Oppstart nybegynnere 2019: torsdag 17. Januar!

Tirsdager:

1700 – 1800 Hvitt (nybegynner) til grønt belte – barn

1800 – 1900 Hvitt (nybegynner) til grønt belte – voksne

1900 – 2000 Blått til sort – alle

Torsdager:

1700 – 1800 Hvitt (nybegynner)  – alle

1800 – 1900 Gult til grønt belte – alle

1900 – 2000 Blått til sort – alle

Fredager:

1600 – 1700 Konkurransetrening – kumite og kata – alle

1700 – 1800 Brunt og sort belte alle