| Uke | Måned og dato | Tirsdag | Torsdag | Fredag |
| 6 | Februar 5,7,8 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 7 | 12,14,15 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 8 | 19,21,22 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 9 | Vinterferie | Vinterferie | Vinterferie | |
| 10 | Mars 5,7,8 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 11 | 12,14,15 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 12 | 19,21,22 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 13 | 26,28,29 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 14 | April 2,4,5 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 15 | 17-20 | 17-20 | 16-18 | |
| 16 | Påskeferie | Påskeferie | Påskeferie | |
| 17 | 26 | Ingen trening | Ingen trening | 16-18 |
| 18 | Mai 30,2,3 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 19 | 7,9,10 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 20 | 14,16,17 | 17-20 | 17-20 | Hurraaa! |
| 21 | 21,23,24 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 22 | 28,31 | 17-20 | Kr. himmelfartsdag | 16-18 |
| 23 | Juni 4,6,7 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 24 | 11,13,14 | 17-20 | 17-20 | 16-18 |
| 25 | 18,20 | Siste treningsdag 20.juni |
Månedlige arkiver: januar 2019
Link til innmelding
Det er viktig at nye medlemmer melder seg formelt inn i klubben via denne linken:
It’s important that new members sign in to the club through the following link:
NSF sommerleir- bli med!
VÅRSEMESTER 2019
Velkommen til treningsstart 2019 i gymsalen på Gamlegrendåsen skole.
Oppstart eksisterende medlemmer 2019: tirsdag 8. Januar!
Oppstart nybegynnere 2019: torsdag 17. Januar!
Tirsdager:
1700 – 1800 Hvitt (nybegynner) til grønt belte – barn
1800 – 1900 Hvitt (nybegynner) til grønt belte – voksne
1900 – 2000 Blått til sort – alle
Torsdager:
1700 – 1800 Hvitt (nybegynner) – alle
1800 – 1900 Gult til grønt belte – alle
1900 – 2000 Blått til sort – alle
Fredager:
1600 – 1700 Konkurransetrening – kumite og kata – alle
1700 – 1800 Brunt og sort belte alle